Kann zu viel Masturbation dazu führen, dass Sie eine erektile Dysfunktion entwickeln? Obwohl dies eine weit verbreitete Meinung ist, zeigt die überwältigende Mehrheit der wissenschaftlichen Daten, dass Masturbieren keine merklichen Auswirkungen auf Ihre Fähigkeit hat, eine Erektion zu entwickeln und aufrechtzuerhalten.
Kurz gesagt, Masturbation verursacht keine ED. Einige von Experten begutachtete Studien und Papiere zeigen jedoch, dass es einen möglichen Zusammenhang zwischen dem Anschauen von Pornos – etwas, das die meisten Menschen beim Masturbieren tun – und der Entwicklung sexueller Dysfunktion geben könnte.
Wie stark ist die Verbindung? Könnte dies die Ursache für Leistungsangst oder erektile Dysfunktion bei jüngeren Männern sein?
Unten haben wir uns die wissenschaftliche Forschung angesehen, um zu sehen, ob es einen Zusammenhang zwischen Porno-Anschauen, Masturbation und erektiler Dysfunktion gibt.
Wir haben auch häufige Fragen zu Masturbation, ED und anderen Faktoren angesprochen, die Ihre Fähigkeit, eine Erektion zu bekommen und aufrechtzuerhalten, beeinträchtigen könnten.
Verursacht Masturbieren ED?
Bevor wir uns mit den Auswirkungen von Pornografie auf die erektile Dysfunktion befassen, ist es wichtig zu wissen, dass Masturbation an sich in keiner wissenschaftlichen Forschung direkt mit ED verbunden ist.
Vorausgesetzt, Sie verwenden die richtige Technik, wird das Masturbieren Ihrem Penis nicht schaden und Sie nicht daran hindern, sexuelle Leistungen zu erbringen.
Der Glaube, dass Masturbation selbst ED verursacht, scheint ein altes Frauenmärchen zu sein, genau wie viele andere Mythen über Masturbation und Ihre Gesundheit.
Es ist nicht erwiesen, dass Masturbation Blindheit, Haarwuchs auf den Handflächen oder andere Nebenwirkungen verursacht, von denen Sie vielleicht gehört haben.
Masturbation kann negative Auswirkungen auf die sexuelle Leistungsfähigkeit haben, insbesondere wenn sie kurz vor dem beabsichtigten Geschlechtsverkehr stattfindet.
Nach der Ejakulation durchläuft jeder Mann eine Erholungsphase, die als Refraktärzeit bezeichnet wird.
Während dieser Zeit werden Sie nicht an Sex denken oder erregt werden.
Eine Reaktion auf sexuelle Stimulation, beispielsweise wenn Ihr Partner Ihren Penis stimuliert, wird nicht die gleiche Wirkung haben.
Während dieser Zeit können Sie möglicherweise keine Erektion bekommen.
Die Refraktärzeit kann je nach Alter und anderen Faktoren unterschiedlich lang sein.
Für manche Männer ist es ein kurzes Zeitfenster, das nur wenige Minuten dauert.
Andere Männer benötigen möglicherweise 12 bis 24 Stunden, um sich vollständig zu erholen, nachdem sie einen Orgasmus und eine Ejakulation erreicht haben.
Masturbation verursacht zwar nicht direkt ED, aber wenn Sie kurz vor dem geplanten Sex masturbieren, ist es möglich, dass Ihre Refraktärphase Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit beeinträchtigt.
Aus diesem Grund ist es wichtig, im Voraus zu planen und der Versuchung zu widerstehen, wenn Sie später am selben Tag einige Zeit mit Ihrem Partner verbringen möchten.
Porno Und ED: Was Sie Wissen Müssen
Während es keine wissenschaftlichen Beweise gibt, die Masturbation direkt mit ED in Verbindung bringen, haben einige Untersuchungen einen Zusammenhang zwischen übermäßigem oder ungewöhnlichem Konsum von Pornos und Veränderungen des sexuellen Geschmacks und Verhaltens gefunden.
In den letzten Jahrzehnten ist die Häufigkeit von sexueller Dysfunktion und erektiler Dysfunktion bei Männern unter 40 Jahren stark angestiegen.
Der Anstieg ist mit konventionellen Mitteln schwer zu erklären, da die heutige Bevölkerung bei guter Gesundheit ist und weniger sexuellen Einschränkungen ausgesetzt ist als jede andere Generation.
Die Ursache, so glauben einige Forscher, könnte die weit verbreitete Verfügbarkeit von Pornos dank des enormen Wachstums des Internets sein.
Aus diesem Grund ist es wichtig, die Verfügbarkeit und Nachfrage nach Pornografie in den letzten 30-40 Jahren mit der aktuellen Verfügbarkeit zu vergleichen.
Der Zugang zu Pornos vor ein oder zwei Generationen bedeutete den Kauf einer Zeitschrift, die Bestellung einer Videokassette oder das Stolpern über ein paar Kopien des Playboy, die auf dem Dachboden oder in einem Nachttisch übrig geblieben waren.
Die Dinge sind heute ganz anders. Online-Tube-Sites und andere Plattformen bieten unbegrenzten Zugang zu Pornos. Dies ermöglicht es den Menschen, endlose Neuheiten und sexuelle Stimulation zu genießen, im Gegensatz zu dem, was unser Gehirn je erlebt hat.
Was Sagen Die Studien über ED Und Pornos.
Heres, wie Wissenschaftler denken, dass es passiert. Bis vor kurzem waren die registrierten Raten an erektiler Dysfunktion bei jungen, sexuell aktiven Männern extrem niedrig.
Eine Studie aus dem Jahr 1999 ergab beispielsweise, dass die ED-Rate bei Männern zwischen 18 und 29 Jahren nur fünf Prozent beträgt.
Eine Analyse aus dem Jahr 2002 ergab, dass die Rate der erektilen Dysfunktion bei Männern unter 40 Jahren etwa zwei Prozent betrug.
Im Jahr 2012, fast 10 Jahre später, wurde im Journal of Adolescent Health eine Studie über die sexuelle Gesundheit junger Schweizer Männer veröffentlicht.
In dieser Studie fanden Forschende heraus, dass rund ein Drittel der jungen Männer in der Schweiz an mindestens einer Form der sexuellen Dysfunktion leidet.
Die Studie umfasste 30 Prozent der Männer, die von Erektionsproblemen und 11 Prozent mit vorzeitiger Ejakulation betroffen waren.
Einfach ausgedrückt, nehmen die ED-Raten bei jüngeren Männern schnell zu, insbesondere bei denen im späten Teenageralter, 20er und 30er Jahren.
Was könnte einen so dramatischen Anstieg der ED-Raten zwischen den späten 1990er Jahren und heute verursacht haben?
Eine Analyse der klinischen Berichte aus dem Jahr 2016 zeigt, dass das Wachstum der ED bei jüngeren Männern mit der Erstellung von Porno-Tube-Sites korreliert wurde.
Die Theorie besagt, dass der einfachere Zugang zu Pornos – und insbesondere zu einer vielfältigen, umfangreichen Vielfalt an Bildern und Videos – die Art und Weise, wie viele Menschen über Sex denken, verändert hat, was zu unterschiedlichen Geschmäckern und Erwartungen an den regelmäßigen Geschlechtsverkehr geführt hat.
Diese Theorie scheint durch wissenschaftliche Beweise gestützt zu werden. Eine kleine Studie, die in PLoS One veröffentlicht wurde, ergab, dass 11 von 19 Internet-Porno-Nutzern berichtet hatten, dass sie „eine verminderte Libido und erektile Dysfunktion in ihren Beziehungen zu Frauen haben“.
Kurz gesagt, das Anschauen großer Mengen von Pornografie kann eine Form von ED verursachen, die eher psychischer als physischer Natur ist.
Schließlich sind die Personen, die an dieser Studie teilnahmen, in der Regel jung und es ist unwahrscheinlich, dass sie von üblichen physischen Risikofaktoren für ED wie Herzkrankheiten, Fettleibigkeit oder Diabetes betroffen sind.
Ist Porno Für Erektile Dysfunktion Verantwortlich?
Im Moment ist es noch zu früh, um abschließend sagen zu können, ob der Pornokonsum für die steigende Rate der erektilen Dysfunktion bei jüngeren Männern verantwortlich gemacht werden kann oder nicht.
Weil es nicht genügend wissenschaftliche Beweise gibt, um zu beweisen, dass es in vielen Fällen eine Ursache für ED ist.
Die Beweise aus Studien und Umfragen deuten darauf hin, dass Pornos langfristig zu ED sowie anderen Formen sexueller Dysfunktion führen könnten.
Wenn Sie sich Sorgen über die Auswirkungen Ihrer pornografischen Gewohnheiten auf Ihre Erektionen und sexuelle Leistung machen, sollten Sie eine Pause vom Porno in Betracht ziehen.
Du musst keine komplette Masturbationspause einlegen. Machen Sie eine Pause von Pornovideos und sexuellen Bildern.
Obwohl es keine Beweise dafür gibt, wie lange es dauert, bis die sexuelle Leistung nach langen Porno-Zeiten zurückkehrt, berichten einige Pornosucht-Websites, dass sie innerhalb weniger Wochen oder sogar Monate «neu starten» können.
Im Laufe der Wochen werden Sie herausfinden, ob Ihre Erektionsprobleme das Ergebnis einer übermäßigen Nutzung von Pornos waren oder ob es sich eher um ein körperliches Problem handelt, das anders behandelt werden muss.
Andere Häufige Ursachen Von ED (außer Pornos)
Obwohl Pornos bei jungen Männern ein Faktor für erektile Dysfunktion sein können, ist dies nicht die einzige Ursache.
Eine Vielzahl unterschiedlicher Gesundheitsprobleme kann eine erektile Dysfunktion verursachen oder dazu beitragen, von körperlichen bis hin zu psychologischen Faktoren.
Gesunde Erektionen beruhen auf Erregung und Durchblutung. Sexuelle Impulse werden von Ihrem Gehirn an Ihren Penis gesendet, wodurch sich die Muskeln in Ihrem Penis entspannen und Blut in Ihren Penis fließen kann.
Eine faserige Membran namens Tunica albuginea schließt dieses Blut in Ihrem Penis ein, wodurch Sie während der sexuellen Aktivität hart bleiben können.
Erektile Dysfunktion tritt auf, wenn dieser Prozess unterbrochen wird, entweder durch mangelnde Erregung oder schlechte Durchblutung.
Häufige Ursachen für ED sind Herzerkrankungen, Blutgefäßerkrankungen, hoher Cholesterinspiegel, Arteriosklerose (verstopfte Arterien), Multiple Sklerose, Typ-2-Diabetes, Peyronies-Syndrom und Verletzungen der Nerven, die Ihren Penis umgeben.
Diese Zustände und Krankheiten können zu Blutverlust führen oder den Blutfluss zum Penis verringern.
Zusätzlich zu körperlichen Krankheiten und Erkrankungen können Gewohnheiten und Lebensstilfaktoren, die Ihre körperliche Gesundheit beeinflussen, zu ED beitragen.
Zum Beispiel können Sie ein höheres Risiko haben, eine erektile Dysfunktion zu entwickeln, wenn Sie körperlich inaktiv, übergewichtig oder fettleibig sind, übermäßig Alkohol trinken, rauchen oder illegale Drogen konsumieren.
In einigen Fällen können Medikamente Ihre Fähigkeit, eine Erektion zu bekommen, beeinträchtigen. Antidepressiva, Antiandrogene und Beruhigungsmittel sind mögliche Ursachen für Erektionsprobleme.
Schließlich können bestimmte psychologische und emotionale Faktoren zu ED beitragen. Dazu gehören Angst vor sexueller Leistungsfähigkeit, Depression, geringes Selbstwertgefühl, Stress und Schuld- oder Angstgefühle in Bezug auf sexuelle Aktivitäten.
Dieser Leitfaden zu den häufigsten Ursachen und Auswirkungen der erektilen Dysfunktion enthält weitere Informationen zu diesen Faktoren und wie sie sich auf Ihre Erektionen auswirken können.
