Nackenfalten. Nackenfalten: Ursachen, Behandlung & Vorbeugung

Hast du horizontale Linien um deinen Hals? Während die meisten von uns leicht Falten erkennen können, die unsere Stirn, Augen oder andere Teile des Gesichts betreffen, ist es viel einfacher, Linien zu übersehen, die sich an anderer Stelle entwickeln.

Genau wie die Haut im Gesicht und an anderen Körperteilen unterliegt auch die Haut am Hals den Auswirkungen des Alterns.

Mit zunehmendem Alter können Sie Linien an Ihrem Hals bemerken. Diese kleinen Falten in Ihrer Haut, die als Halsfalten oder Halsfalten bezeichnet werden, können sich um Ihre Schulterblätter herum oder höher am Hals in der Nähe Ihres Gesichts entwickeln.

Während Nackenfalten teilweise unvermeidlich sind, können einige Gewohnheiten und Lebensstile zu diesen lästigen Zeichen des Alterns beitragen, einschließlich eines Phänomens, das als technischer Hals bezeichnet wird.

Wie Falten im Nacken entstehen können und welche Faktoren diese verursachen, haben wir im Folgenden zusammengestellt.

Wir haben auch wissenschaftlich fundierte Techniken, Produkte und kosmetische Verfahren geteilt, die Sie verwenden können, um die Bildung von Nackenfalten zu verhindern und sie nach dem Auftreten zu behandeln.

Nackenfalten: Die Grundlagen

• Nackenfalten sind genau das, wonach sie klingen – Falten, die sich am und um den Hals entwickeln. Wenn Sie Ihren Nacken beugen oder Ihren Kopf in bestimmte Richtungen bewegen, können sich Falten und andere Linien bilden.

• Wie bei anderen Falten sind die Halsfalten ein Zeichen des Alterns. Sie erscheinen, wenn Ihre Haut dünner und weniger elastisch wird.

• Negative Gewohnheiten und Handlungen, die Hautschäden verursachen, wie Rauchen oder zu viel Zeit in der Sonne, können zu Nackenfalten und anderen Anzeichen und Symptomen des Alterns führen.

• Gute Hautpflegegewohnheiten, ein gesundes Leben und eine gute Ernährung können Falten am Hals vorbeugen. Produkte wie Sonnenschutzmittel, Feuchtigkeitscremes und Anti-Aging-Behandlungen können dazu beitragen, vorhandene Falten weniger sichtbar zu machen.

Was Verursacht Nackenfalten?

Wie andere Falten im Nacken entwickeln sie sich aufgrund von Hautveränderungen im Laufe der Zeit langsam.

Wenn Sie älter werden, ist es normal, dass Ihre Haut dünner und weniger elastisch wird. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie unter bestimmten Hautpartien weniger Fett haben als zuvor oder dass Ihre Haut eine gröbere, rauere Textur hat.

Diese Veränderungen sind nicht nur oberflächlich. Unter der Hautoberfläche kommt es auch zu Veränderungen in der chemischen Zusammensetzung. Die Stabilität von Proteinen wie Kollagen Typ VII nimmt ab, was zu einer Schwächung der Bindungen zwischen inneren und äußeren Hautschichten führen kann.

In Kombination mit den ständigen Auswirkungen der Schwerkraft können diese Veränderungen Ihrer Haut zu Faltenbildung führen, insbesondere in Hautbereichen, die sich häufig bewegen.

Einige Aspekte der Hautalterung sind intrinsisch. Dies bedeutet, dass sie auf natürliche Weise auftreten, wenn Ihr Körper älter wird.

Faktoren wie Ihre Gene, Hormone und Stoffwechselprozesse, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, beeinflussen beispielsweise alle das Aussehen Ihrer Haut.

Einige Aspekte der Hautalterung sind extrinsisch. Dies bedeutet, dass sie durch bestimmte Verhaltensweisen oder Gewohnheiten verursacht werden.

Eine Vielzahl verschiedener extrinsischer Faktoren kann dazu führen, dass sich Falten an Hals, Gesicht und anderen Körperteilen entwickeln. Diese sind:

• Sonnenaussetzung. Sonneneinstrahlung ist die Hauptursache für Falten, Linien und andere Alterserscheinungen. Nach Angaben der Skin Cancer Foundation macht Sonnenlicht 90% der sichtbaren Hautveränderungen aus.

  Sonnenlicht schädigt Ihre Haut durch UV-Strahlung, die die DNA Ihrer Haut beeinträchtigen und die Kollagenfasern schädigen kann. Dieser Prozess kann Ihre Haut mit der Zeit schädigen und sie weniger elastisch, flexibel und glatt machen.

• Bewegung. Wenn Sie Ihre Haut in bestimmte Positionen bringen, können sich Falten bilden, die sich im Laufe der Zeit langsam in tiefere und auffälligere Falten verwandeln.

  Untersuchungen haben gezeigt, dass Gesichtsfalten durch wiederholte Ausdrücke wie Lächeln, Stirnrunzeln und Blinzeln verursacht werden können. Ihre Körperhaltung kann auch eine Rolle beim Auftreten von Falten an Ihrem Hals spielen.

• Rauchen. Rauchen schädigt Ihre Haut und erhöht das Risiko, im Laufe der Zeit Falten zu entwickeln. Untersuchungen haben gezeigt, dass Raucher eine weniger elastische Haut haben als Nichtraucher, sowie ein höheres Maß an sichtbarer Faltenbildung.

Andere extrinsische Faktoren, wie wiederholte Mimik oder Bewegungen, können ebenfalls zu Falten im Gesicht, am Hals und an anderen Körperteilen beitragen. Diese Faktoren und die Schritte, die Sie zur Reduzierung von Falten unternehmen können, werden in unserem Leitfaden zu Faltenursachen erläutert.

Nackenfalten Vorbeugen

Der effektivste Weg, Halsfalten und andere Alterserscheinungen loszuwerden, besteht darin, sie von vornherein zu verhindern. Diese Techniken beugen Falten vor und minimieren Hautschäden.

• Halten Sie sich von der Sonne fern. Erfahrungsgemäße Hautschäden sind die Hauptursache für die Hautalterung. Es ist wichtig, die Sonneneinstrahlung zu begrenzen.

  Begrenzen Sie Ihre Sonneneinstrahlung, wenn Sie in einem Gebiet mit viel natürlichem Licht leben. Tragen Sie einen Hut und verbringen Sie Zeit im Schatten, um schädliche UV-Strahlung zu vermeiden.

  Sonneneinstrahlung kann Falten und andere Zeichen der Hautalterung wie schlaffe Haut, Altersflecken, Besenreiser und Veränderungen Ihres Teints verursachen.

• Verwenden Sie Sonnencreme. Um sich vor sonnenbedingten Hautschäden zu schützen, sollten Sie vor dem Aufenthalt im Freien Sonnenschutzmittel auf alle sichtbaren Körperstellen auftragen.

  Laut der American Academy of Dermatology sollten Sonnenschutzmittel mindestens LSF 30+ haben und einen Breitbandschutz bieten. Wenn Sie am Strand oder am Pool sind, tragen Sie einen wasserfesten Sonnenschutz auf und tragen Sie ihn regelmäßig nach dem Aufenthalt im Wasser auf.

• Verwenden Sie keine Sonnenbänke. Es ist nicht nur wichtig, die natürliche Sonneneinstrahlung einzuschränken, sondern auch unnatürliche UV-Strahlungsquellen wie Solarien zu vermeiden, von denen die meisten noch intensivere UV-Strahlen abgeben als das Tageslicht am Tag.

• Wenn Sie rauchen, versuchen Sie aufzuhören. Rauchen kann den Alterungsprozess Ihrer Haut beschleunigen und Halsfalten sichtbarer machen. Für eine gesündere Haut und eine bessere Lebensqualität bietet unser Leitfaden zur Raucherentwöhnung bewährte Strategien, die Sie anwenden können.

• Vermeiden Sie eine Technikhalsposition. Wenn sich Ihre Haut in einem bestimmten Muster faltet, können oft Falten auftreten. Feine Linien um die Augen herum können zum Beispiel auf das Schielen zurückzuführen sein.

  Einige Experten glauben, dass Tech Neck – eine Art verlängerte Nackenbeugung, die mit der Nutzung von Smartphones und Computern zusammenhängt – zu Nackenfalten beitragen kann.

  Wenn Sie jemand sind, der viele Stunden auf Ihrem Telefon oder vor einem Computerbildschirm protokolliert, versuchen Sie, den Kopf nicht ständig zu senken. Konzentrieren Sie sich auf eine gute Körperhaltung und versuchen Sie, die Sitzposition häufig zu wechseln, um aktiv zu bleiben.

So Werden Sie Halsfalten Los

Wenn Sie bereits Falten am Hals haben, kann das Hinzufügen bestimmter Produkte zu Ihrer Hautpflege dazu beitragen, dass sie heller und weniger sichtbar werden. Andere Aspekte der Hautalterung wie Verfärbungen und Erschlaffen können durch einige Behandlungen angegangen werden.

Probieren Sie die folgenden Hautpflegeprodukte und -behandlungen aus, um Halsfalten loszuwerden:

Verwenden Sie Eine Feuchtigkeitscreme Für Ihren Hals

Feuchtigkeitscreme hilft, Wasser in Ihrer Haut einzuschließen, ihr Aussehen zu verbessern und feine Linien und Fältchen schwerer sichtbar zu machen. Wenn Sie sichtbare Falten am Hals haben, versuchen Sie, eine Feuchtigkeitscreme auf die umgebende Haut aufzutragen, um die Fülle zu erhöhen und sie weniger sichtbar zu machen.

Um die besten Ergebnisse zu erzielen, suchen Sie nach einer Feuchtigkeitscreme, die Feuchtigkeit speichert, ohne dass sich Ihre Haut übermäßig fettig anfühlt. Unser Everyday Moisturizer enthält Hyaluronsäure, einen natürlichen Wirkstoff, der mehr als das 1.000-fache seines Eigengewichts an Wasser aufnehmen kann.

Trage sofort nach dem Baden eine Feuchtigkeitscreme auf, wenn du zu trockener Haut neigst.

Bewerben Topische Retinoide

Retinoide wirken, indem sie die Fähigkeit Ihres Körpers erhöhen, neue Hautzellen zu bilden. Obwohl sie am besten als Aknebehandlungen bekannt sind, haben viele topische Retinoide auch bedeutende Anti-Aging-Effekte, einschließlich der Fähigkeit, feine Linien und Falten aufzuhellen.

Retinol ist ein rezeptfreies Retinoid, das nachweislich das Auftreten von altersbedingten Falten reduziert.

Tretinoin ist ein noch stärkeres Retinoid, das in der Anti-Aging-Creme verwendet wird. Es hat sich gezeigt, dass es Falten, Altersflecken und andere Alterserscheinungen reduziert.

In unserem Leitfaden zur Verwendung von Retinoiden bei Falten erfahren Sie mehr darüber, wie topische Retinoide wirken und wie Sie sie verwenden können, um die Auswirkungen der Hautalterung zu behandeln.

Ziehen Sie Einen Kosmetischen Eingriff In Betracht

Zur Behandlung von Falten, Altersflecken und anderen Alterserscheinungen, die sich auf Ihrer Haut entwickeln können, stehen mehrere kosmetische Verfahren zur Verfügung.

Botulinumtoxin-Injektionen, Hautfüller und Hauterneuerung sind beliebte kosmetische Behandlungen für die Hautalterung.

Nicht alle diese Behandlungen sind für Halsfalten geeignet. Ein Verfahren namens Nofretete-Lift, bei dem Botulinumtoxin in die Kieferpartie injiziert wird, wird jedoch häufig verwendet, um das Erscheinungsbild des Halses und der Kieferpartie zu verbessern.

Ein zweites Verfahren, Microbotox (Injizieren von Mikrotröpfchen von Botulinumtoxinen in verdünnter Form), kann auch zur Behandlung von Falten am Hals und im unteren Gesicht verwendet werden.

Die Preise für diese Verfahren variieren je nachdem, wo Sie wohnen und wie viel Arbeit erforderlich ist, um Falten zu entfernen. Sie müssen möglicherweise im Laufe der Zeit wiederholt werden, um Ihre Ergebnisse zu erhalten.

Funktionieren Putenhals-Übungen?

Wenn Sie online nach Informationen zur Behandlung von Falten und schlaffer Haut, die sich um Ihren Hals entwickeln können, gesucht haben, haben Sie möglicherweise Übungen zur Behandlung des Truthahnhalses gesehen.

Putenhals bezieht sich auf lose Haut, die mit zunehmendem Alter von Ihrem Hals und Kiefer hängt. Es ist ein normales Zeichen des Alterns, das sich, ähnlich wie Nackenfalten, durch Sonneneinstrahlung oder Gewohnheiten wie Rauchen verschlimmern kann.

Viele Videos und Anleitungen schlagen vor, Gesichtsübungen durchzuführen, um Ihre Haut zu straffen und das Erschlaffen zu reduzieren.

Während die Forschung über die Auswirkungen dieser Übungen nicht sehr umfangreich ist, ergab eine veröffentlichte Studie, dass sie leichte Vorteile für die Fülle des mittleren und unteren Gesichts zu bieten scheinen.

Es gibt jedoch keine Beweise dafür, dass diese Übungen Falten beseitigen oder die Elastizität Ihrer Haut verbessern können.

Abschließend

Das häufigste Zeichen des Alterns sind Halsfalten. Sie werden durch eine Kombination von Faktoren wie Rauchen und Sonneneinstrahlung verursacht.

Um das Risiko von Falten am Hals zu verringern, sollten Sie Ihre Haut schützen, wenn Sie sich in der Sonne befinden. Sie können auch von der Verwendung von Anti-Aging-Produkten wie topischen Retinoiden und einer hautfreundlichen Feuchtigkeitscreme profitieren.