Du willst schöne Haut? Du bist was du isst. Die meisten Hautprobleme sind auf interne Probleme zurückzuführen. Es spielt keine Rolle, ob Sie eine fettreiche Ernährung, unausgeglichene Hormone oder Lebensmittelallergien haben. Die meisten Hautprobleme können mit einer Diät behoben werden. Nun, das ist leichter gesagt als getan, aber heute bereiten wir einen Smoothie zu, der vollgepackt ist mit hautfreundlichen Superfoods. Es schmeckt fantastisch! !
Beeren sind eine der wohltuendsten Früchte für die Haut. Beeren sind reich an Antioxidantien, die für die Bekämpfung der Zeichen vorzeitiger Hautalterung unerlässlich sind. Antioxidantien sollten in Ihren Hautpflegeprodukten und Lebensmitteln verwendet werden.
Ein Tipp für schöne Haut? Bringen Sie Ihren Darm dazu, richtig zu arbeiten. Ihre Haut kann leiden, wenn Sie Probleme mit Ihrem Darm haben. Mein Smoothie wurde mit Kefir zubereitet, einem joghurtähnlichen Smoothie aus der Kühlabteilung von Lifeway. Sie können auch Joghurt hinzufügen. Joghurt und Kefir haben lebende aktive Kulturen, die helfen, Ihre Darmbakterien auszugleichen. Sie sollten jeden Tag ein Probiotikum zu sich nehmen, unabhängig davon, ob es sich um eine Nahrungsergänzung handelt oder Sie sich gesund ernähren. Ein ausgeglichener Darm kann einen großen Unterschied in Ihrer Haut machen. Für weitere Informationen klicken Sie HIER über Probiotika. Ich nehme DIESE Probiotika täglich.
Letzte Woche habe ich über Kollagenpeptide gesprochen. Eine tägliche Kollagenergänzung kann erstaunliche Vorteile für Ihre Haut haben. Sie können die Kollagenproduktion steigern, die Verdauung verbessern, Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen und die Hormone unterstützen, indem Sie Ihrem täglichen Smoothie Kollagen hinzufügen. Es ist ein Kinderspiel, da es geschmacksneutral ist und so einfach zu einer heißen oder kalten Flüssigkeit hinzugefügt werden kann.
Um eine Wendung hinzuzufügen, habe ich Maca-Wurzelpulver zu meinem Smoothie hinzugefügt. Die Maca-Wurzel ist reich an Vitamin B12 und steigert die Energie. Es gleicht auch Hormone aus, die oft zu Hautproblemen führen können.
Schönheits-Haut-Smoothie
1 Tasse gemischte Beeren (ich habe gefrorene verwendet)
1/2 Tasse Joghurt oder Kefir (stellen Sie sicher, dass es aktive LIVE-Kulturen enthält!)
1 Banane
2 TL. 2 TL.
2 Messlöffel Kollagenpeptide (finde sie HIER)
2 großzügige Zimtshakes (nach Geschmack)
**Gut mischen. Wenn Sie kein Wasser hinzufügen, haben Sie eine sehr cremige / dicke Konsistenz, die ich mag, aber es kann schwierig sein, sie zu mischen. Fügen Sie bei Bedarf kleine Mengen gefiltertes oder destilliertes Wasser hinzu.
Top mit Heidelbeeren und GENIESSEN! !
Sie werden diesen Smoothie lieben. Es lohnt sich, es jeden Tag zu machen und zu sehen, wie Ihre Haut darauf reagiert. Sie können leicht eine Handvoll Spinat hinzufügen, um das dunkle Grün (Eisen) zu verstärken. Es schmeckt nicht schlecht und es ist eine großartige Möglichkeit, zusätzliches Gemüse hinzuzufügen, was immer eine gute Sache ist.
